SophroenSo

LA SOPHROLOGIE ?

Véritable boite à outils du mieux vivre au quotidien, la sophrologie comporte une méthodologie propre et des techniques originales.Crée en 1960 par le Pr A. Caycédo, la sophrologie est la première science de la conscience. D’abord utilisée en médecine, la sophrologie s’est peu à peu étendue aux domaines sociaux et prophylactiques pour devenir une méthode scientifique et concrète de développement personnel.

POURQUOI CONSULTER UN SOPHROLOGUE ?

Que l’on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles ou tout simplement à accéder à un mieux-être global la sophrologie offre de nombreux champs d’application dans la vie quotidienne.

Sophrologie et vie quotidienne : sommeil, vitalité, détente, accompagnement aux changements, lâcher-prise, concentration, préparation aux examens, etc.

Sophrologie et santé : gestion de la douleur, maladie, addictions, périnatalité, troubles du comportement alimentaire, etc.

Sophrologie, sport et artistique : concentration, mémoire, gestion du trac, préparation mentale, récupération, etc.

 LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE ?

C’est pour cela que la sophrologie trouve toute sa place également au sein de l’entreprise. Au-delà des seules problématiques de gestion du stress, les techniques utilisées en sophrologie permettent de développer de nouvelles compétences professionnelles et notamment les compétences psychosociales.

Définies par l’OMS comme étant  la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne et permettre ainsi de maintenir un état de bien-être mental, en adaptant un comportement approprié et positif. Plus particulièrement quand les problèmes de santé sont liés à une incapacité à répondre efficacement au stress et aux pressions de la vie. L’amélioration de la compétence psychosociale pourrait être un élément important dans la promotion de la santé et du bien-être.

Ces compétences sont au nombre de dix et répondent parfaitement aux besoins aujourd’hui constatés en entreprise, quel que soit le poste occupé.

• savoir résoudre les problèmes, savoir prendre des décisions
• avoir une pensée créative, avoir une pensée critique
• savoir communiquer efficacement, être habile dans ses relations interpersonnelles
• avoir conscience de soi, avoir de l’empathie pour les autres
• savoir gérer son stress, savoir gérer ses émotions.

 SOPHROENSO, LA SOPHROLOGIE AUTREMENT

J'ai choisi de créer SophroenSo afin de proposer un accompagnement de l'être dans sa globalité en lien avec les objectifs et les besoins exprimés et selon une méthode d’accompagnement évolutive et concrète.

Sophrologue professionnelle généraliste, je propose des accompagnements individuels ou collectifs à toute personne souhaitant mobiliser et développer ses capacités pour une meilleure qualité de vie au quotidien. J'ai choisi de me former et me spécialiser dans l'accompagnement et la prise en charge de la douleur (aiguë, chronique ou psychogène) et des troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie, hyperphagie,...).

                                       Le premier entretien est gratuit et sans engagement